YOGA & MEDITATIE LESSEN
Yoga les met Willemijn
In elke les zoek ik de verbinding. In deze chaotische tijd raken we vaak het spoor bijster—hoe kun je stress beter loslaten en weer in balans komen? Ik wil ons laten meestromen binnen de rivieroevers, niet erbuiten.
Balans is het toverwoord: tussen jou en je omgeving, maar ook tussen geest, emotie en lichaam. Elke les ontstaat intuïtief en heeft een unieke vorm. De komende tijd besteed ik extra aandacht aan aardende en detox-lessen, perfect voor het voorjaar.
We werken met de serie Calling back your Power en de Groet aan Lakshmi, twee van mijn favorieten. Naast yoga doen we ademhalingstechnieken, zit ik misschien iets langer stil 😉, en eindigen we met een diepe ontspanning—medicine for your soul and body.
Wil je meedoen met Willemijn?
Dinsdagavond (in-person + zoom)
Start: 25 feb
Tijd: 20:00 - 21:15
Kosten: 130 euro per serie (13 euro per les)
Data: Dinsdag 25 februari, 4, 11, 18, 25 maart, 1, 8, 15, 22, 29 april; 10 lessen in totaal.
Woensdagochtend (in-person)
Start: 19 maart
Tijd: 9:15 - 10:30
Yoga & Meditatieles met Onno
In een wereld die steeds sneller en chaotischer wordt, is het essentieel om een anker van rust en balans te vinden. Daarom geef ik Dru Meditatie—een unieke vorm van meditatie die beweging, ademhaling en mindfulness combineert om lichaam en geest op een natuurlijke manier tot rust te brengen.
Wat maakt Dru Meditatie uniek?
In tegenstelling tot traditionele meditatievormen die direct stilzitten vereisen, begint Dru Meditation met zachte, vloeiende bewegingen uit Dru Yoga.
Dit helpt om:
✔ Fysieke en emotionele spanning los te laten
✔ De energiestroom in het lichaam te activeren
✔ De geest voor te bereiden op diepere meditatie
Dru Meditation volgt een stapsgewijze opbouw naar innerlijke stilte, waarbij ademhaling, ontspanning en visualisatie je helpen om dieper te zakken. Het is een hartgerichte, energie-opwekkende ervaring die je helpt om stress te beheersen, focus te verbeteren en innerlijke rust te vinden—zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Doe mee in de Shanti Studio in Apeldoorn of online via Zoom. Iedereen is welkom!
Wil je meedoen met Onno?
Woensdagavond (in-person + zoom)
Tijd: 20:00 - 21:15
Data: elke woensdagavond
Kosten: 13 euro per les
Proefles: gratis
Shanti Studio - Blekersweg 15a, Apeldoorn
@ onno varekamp | willemijn kaasjager